妊娠6ヵ月です。体重管理について質問です。現在6ヵ月後...

Ｑ． 妊娠6ヵ月です。体重管理について質問です。現在6ヵ月後...

妊娠6ヵ月です。
体重管理について質問です。
現在6ヵ月後半ですが、
この１ヶ月で体重が2キロ増えてしまいました。
つわりもなく、
初期から着々と体重が増えてきていたので、
気をつけていたつもりだったのですが、
妊娠前より＋6キロです。
。
。
甘いものもやめたいのですが、
ガマンすると反動で余計に食べたくなるしストレスになってしまうので、
2日に1回くらいはお菓子を少し食べてしまいます。
あ…でも準夜勤の日は夜中に甘いもの食べたりしちゃいます(>_<)休みの日は1時間くらいウォーキングをしていますが、
看護師をしていて立ち仕事なので、
仕事のある日は疲れすぎてしまうかと思いウォーキングはしていません。
食事は量を減らすとお腹がすいて間食してしまったり、
仕事中だともたないので、
炭水化物もしっかり摂り、
野菜も多めにランス良く食べるようにしています。
食事（炭水化物）を少し減らし、
空腹をガマンするべきでしょうか？
また、
仕事のある日はお腹が張ったりするのではないかと心配でウォーキングをしていませんが、
30分くらいでも毎日したほうがいいのでしょうか？
この調子だと出産の時何キロ増えてるんだろうと不安です。

日時：2010/03/02 12:18　Yahoo!知恵袋